Grüner-Tee-Mango-Smoothie
Zutaten für 2 Gläser: 1 reife Mango 2 EL zarte Bio-Vollkorn-Haferflocken Kleinblatt 1 EL Bio-Sencha…
Grüner Tee-Sorbet
Zutaten für 6 Portionen: 3-4 grüner Tee 400 ml Wasser 2 Limetten 90 g Zucker…
Würznüsse
Zutaten für 10 Portionen: 2 EL getrocknete Kräuter (z. B. Thymian, Rosmarin, Petersilie) 200 g…
Zucchini-Schiffchen mit Reis und Hackfleisch
Zutaten für 2 Personen: 2 Zucchini à 200 g 1 EL Sonnenblumenöl 80 g geriebener…
Scharfer Gewürz-Glühwein
Zutaten für 1 Glas: 2 cl Zitronensaft 100 ml Rooibos-Tee je 1 Msp. Zimt und…
Salat-Ananas-Smoothie
Zutaten für 1 Glas: 30 g Lollo Bionda (alternativ Mini-Romanasalat) 1-2 TL Zitronensaft 50 g…
Salat-Nektarinen-Smoothie
Zutaten für 1 Glas: einige Basilikumblättchen 30 g Rucola 70 g Kopfsalat 0.5 reife Nektarine…
Spargel-Auflauf mit Gnocchi
Zutaten für 4 Personen: 200 g Champignons Salz 1 rote Paprika je 300 ml Brühe…
Sopa de Mani – Erdnusssuppe
Zutaten für 2 Portionen: je 1 kleine Zwiebel und Knoblauchzehe Salz, frisch gemahlener Pfeffer 150…
Früchtebrot
Zutaten für 8 Portionen: 100 g getrocknete Feigen 70 g getrocknete Aprikosen 1,5 TL…